Praktisch

Alles wat je nodig hebt tijdens de yoga en meditatielessen is in de zaal aanwezig. Het is prettig om losse, gemakkelijke kleding te dragen. Neem eventueel een handdoek mee. Met sokken en een trui of vest blijft je lichaam lekker warm tijdens de ontspanning aan het einde van de les.

Eet niet te veel voor de les. Het beoefenen van yoga met een volle maag is niet fijn. Drink voor en na de les voldoende water. Hierdoor kunnen afvalstoffen die zijn vrijgekomen beter worden afgevoerd. Maak indien nodig nog even gebruik van het toilet voordat de les begint.

Informeer mij als het nodig is over eventuele lichamelijke beperkingen, zwangerschap of blessures.

We gaan uit van mogelijkheden in plaats van beperkingen. Daarbij werken we op de grens; niet ervoor en ook niet er overheen

Zorg dat je vijf minuten voor de les aanwezig bent en zet je telefoon uit.